האתגרים של רצים מתחילים
חוסר מוטיבציה
קושי להתמיד בשגרת אימונים קבועה ולהתגבר על תקופות של חוסר חשק או שעמום, במיוחד כשהתוצאות לא מגיעות מיד.
פציעות חוזרות
כאבי ברכיים, שרירים תפוסים ופציעות שכיחות הנובעות מטכניקת ריצה לקויה, היעדר חימום מספק או עומס יתר בתחילת הדרך.
התקדמות איטית
תסכול מחוסר שיפור משמעותי במהירות או ביכולת לרוץ למרחקים ארוכים יותר, שעלול להוביל לוויתור מוקדם מדי.
אם אתה מזדהה עם אחד או יותר מהאתגרים האלה, אתה ממש לא לבד! רוב הרצים המתחילים חווים אותם בדרך, אך עם תוכנית אימונים מקצועית והדרכה נכונה, אפשר להתגבר עליהם ולהפוך לרץ מיומן.